مشاور سبز

روابط عاطفی در سال کنکور چگونه به ما آسیب میزنند؟

وابط عاطفی در سال کنکور

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

روابط عاطفی در سال کنکور چگونه به ما آسیب میزنند؟

در مقالات قبلی سعی کردیم درباره ی کنکور، روش مطالعه ی دروس، روش ها و تکنیک های تست زنی، مدیریت زمان و … صحبت نماییم. اما موضوع این مقاله متفاوت است. به دلیل اهمیت بالای روابط عاطفی در زندگی و تاثیر مستقیم آن بر نتیجه ی کنکور، در این مقاله قصد داریم در مورد روابط عاطفی در سال کنکور و عواقب آن بپردازیم.

روابط عاطفی و تاثیر آن در زندگی:

وابط عاطفی در سال کنکور
انسان موجودی اجتماعی بوده و روابط عاطفی بخش مهمی از زندگی وی محسوب می شوند.

انسان موجودی اجتماعی بوده و روابط عاطفی بخش مهمی از زندگی وی محسوب می شوند. یک رابطه ی عاطفی سالم رابطه ای می باشد که حین تعامل، هیچ آسیبی به آینده ی طرفین وارد نشود.

معمولا در اوایل جوانی و در دوران کنکور ممکن است دانش آموزان احساساتی شده و درگیر روابط عاطفی در سال کنکور شوند.

این روابط به خودی خود بد نیستند. اما آنچه نگران کننده است تاثیرات روابط عاطفی در سال کنکور بر نتایج نهایی است.

به طور کلی خانم ها موجوداتی احساساتی تر هستند و امکان آسیب دیدن آنها طی رابطه ی عاطفی نیز بیشتر خواهد بود.

شاید  از خودتان بپرسید چرا توصیه می شود از روابط عاطفی در سال کنکور پرهیز شود؟ و راه رهایی از این نوع روابط چیست؟

حتما تاکنون در مورد روابط عاطفی در سال کنکور و عواقب آن فکر کرده اید.

 

از آنجایی که دانش آموزان کنکوری در مرحله ای حساس قرار دارند و از طرفی شور و شوق جوانی بالایی دارند، ممکن است در مواقعی شدیدا احساس کنند نیاز به یک رابطه ی عاطفی دارند.

در حالت کلی روابط عاطفی در سال کنکور کیفیت مطالعه را تحت تاثیر قرار میدهد.

تاثیر روابط عاطفی بر نتیجه ی کنکور به حدی زیاد است که همواره در مورد آن صحبت می شود‌. درست است که روابط عاطفی ربطی به سن و سال ندارد و همه ی افراد در سنین مختلف ممکن است آن را تجربه کنند، اما تاثیر آن در سال کنکور بسیار محسوس است.

به علت اهمیت کنکور و نقش آن در تعیین سرنوشت بایستی سعی نمود حدالامکان از این نوع روابط در سال کنکور دوری کرد.

طبیعی است که در ابتدای شروع رابطه، حس خوشایندی داشته باشید. اما قطعا با شروع رابطه ی عاطفی با حواس پرتی و عدم تمرکز مواجه خواهید شد. ممکن است حین مطالعه به رویاپردازی و یا خاطرات خوب خود فکر کنید.

این حواس پرتی ها به شدت کیفیت مطالعه را تحت تاثیر قرار می دهند‌، بنابراین ممکن است شما ساعات زیادی را صرف مطالعه کنید اما در پایان متوجه شوید چیز زیادی یاد نگرفته اید‌.

علاوه بر این در مدت زمانی که در رابطه ی عاطفی هستید، قطعا زمانی را صرف پیام دادن و یا بیرون رفتن خواهید کرد. این بیرون رفتن ها و پیام دادن ها به شدت وقت گیر هستند و موجب افت ساعت مطالعه خواهند شد. پس میبینیم رابطه ی عاطفی نه تنها بر کیفیت مطالعه، بلکه بر کمیت آن نیز تاثیرگذار است.

بهترین راه، قطع روابط عاطفی در سال کنکور است.
آسیب های ناشی از روابط عاطفی در سال کنکور

آسیب های ناشی از روابط عاطفی در سال کنکور:

  • حواس پرتی و عدم تمرکز
  • کاهش شدید ساعت مطالعه
  • احساس بی انگیزگی برای درس خواندن
  • بهم خوردن نظم و عدم پایبندی به برنامه ریزی
  • احساس بیقراری
  • احساس وابستگی شدید به طرف مقابل

توجیه های رایج دانش آموزان برای روابط عاطفی در سال کنکور:

بعضی دانش آموزان توجیه هایی برای روابط عاطفی در سال  کنکور دارند.

  • توجیه درس خواندن و رفع اشکال:

برای مثال عده ای از دانش آموزان میگویند برای درس خواندن و رفع اشکال وارد رابطه شده ایم‌.

در پاسخ به این دسته از داوطلبان بایستی بگوییم برای رفع اشکال شما میتوانید از همکلاسی ها، دوستان و معلمان کمک بگیرید.

  • توجیه افزایش انگیزه:

عده ای دیگر از دانش آموزان توجیه دیگری دارند. آنها ادعا می کنند از زمانی که وارد رابطه شده اند انگیزه ی بیشتری پیدا کرده اند و ساعت مطالعه ی بالایی دارند.

معمولا این دانش آموزان دچار انگیزه ی کاذب شده اند، زیرا انگیزه ی آنها تحت تاثیر عوامل بیرونی است. انگیزه ی درس خواندن باید درونی باشد.

  • توجیه سرگرمی:

عده ای دیگر از دانش آموزان توجیه دیگری دارند. آنها ادعا میکنند رابطه ی عاطفی وقت و انرژی آنها را درگیر نمیکند، اما در برابر اتمام آن مقاومت می کنند.

انواع روابط عاطفی در سال کنکور:

دانش آموزان  بر اساس نوع روابط عاطفی در سال کنکور به سه گروه عمده تقسیم می شوند.

  • دسته ی اول؛ دانش آموزان در گذشته مانده:

  • فکر کردن به گذشته مانع پیشرفت است
    این دسته پیش از دوران کنکور رابطه ای عاطفی را آغاز کرده اند،

    فکر کردن به گذشته مانع پیشرفت است.

    این دسته پیش از دوران کنکور رابطه ای عاطفی را آغاز کرده اند، اما متاسفانه رابطه ی آنها بنا به دلایلی به اتمام رسیده است.

    اگرچه این نوع رابطه پایان یافته است، اما ممکن است ذهن دانش آموز را به شدت درگیر کند.

    معمولا این دسته از دانش آموزان زمانی که تصمیم به مطالعه می گیرند، مدام با عدم تمرکز، حواس پرتی و مرور خاطرات گذشته مواجه می شوند.

    بهتر است با خودتان صادق بوده و تکلیف خودتان را مشخص نمایید.

    ماندن در خاطرات گذشته هیچ سود و منفعتی برایتان نخواهد داشت. حتی مانع تمرکز و پیشرفت شما نیز خواهد شد.

    بهتر است به این فکر کنید که علت اتمام این رابطه، مناسب نبودن طرف مقابل بوده است. زیرا اگر رابطه ی شما رابطه ای سالم و طرف مقابل فردی مناسب بود، این رابطه هرگز به پایان نمی رسید.

    پس گذشته را رها کرده و حال را دریابید. زیرا فکر کردن به گذشته و افسوس آن را خوردن تنها باعث از دست رفتن زمان حال می شود.

    ممکن است روزهای اول برایتان سخت باشد، اما با گذشت زمان قطعا احساس آسودگی خواهید داشت.

    چه بسا با گذر زمان و قبولی در یک رشته ی خوب موقعیت های خیلی بهتری نیز برایتان فراهم شود. پس فعلا فقط روی درس خواندن تمرکز کنید.

    دسته ی دوم؛ دانش آموزانی که در رابطه ی عاطفی هستند:

  • هترین راه قطع رابطه تا کنکور است
    این دسته از دانش آموزان پیش از شروع دوران کنکور در یک رابطه ی عاطفی بوده اند و رابطه ی آنها همچنان ادامه یافته است.

    این دسته از دانش آموزان پیش از شروع دوران کنکور در یک رابطه ی عاطفی بوده اند و رابطه ی آنها همچنان ادامه یافته است.

    معمولا این نوع روابط عاطفی در سال کنکور ممکن است موجب اخلال در نظم و ساعت مطالعه ی دانش آموزان شود.

    معمولا این دسته از دانش آموزان هیچ تمایلی به قطع رابطه و یا متوقف کردن آن تا روز کنکور ندارند و مدت زمانی را صرف رابطه ی عاطفی خود می کنند.

    اولین پیشنهاد ما به این دسته از دانش آموزان قطع رابطه ی عاطفی تا روز کنکور است. بهتر است با شریک عاطفی خود صحبت کنید و از اهداف و انگیزه ی خود برای قبولی در کنکور صحبت کنید و از وی بخواهید تا حد ممکن تا روز کنکور هیچ ارتباطی نداشته باشید.

    قطعا اگر کسی شما را از صمیم قلب دوست داشته باشد، به رویاها و اهداف شما احترام می گذارد و تا روز کنکور صبر میکند.

    اما اگر بنا به هر دلیلی نخواستید رابطه ی خود را تا کنکور قطع کنید بهتر است رابطه ی عاطفی خود را کنترل کنید و بین رابطه و درس خواندن تعادل ایجاد کنید.

    بهتر است با شریک عاطفی خود در این مورد صحبت کنید و از وی بخواهید تا روز کنکور یک رابطه ی کنترل شده و محدود تری داشته باشید.

    برای مثال سعی کنید روزی بیشتر از یک ساعت را صرف رابطه ی عاطفی خود نکنید‌. همچنین تعداد ملاقات ها را به حداقل ممکن برسانید.

     

[/vc_column_text][vc_message style=”square”]

انگیزه برای کنکور ندارم! چکار کنم

اینجا بخوانید

[/vc_message][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

دسته ی سوم؛ دانش آموزانی که در شرف رابطه ی عاطفی قرار دارند:

از شروع هر نوع رابطه عاطفی خودداری کنید.
این دسته از دانش آموزان طی دورانی که برای کنکور آماده می شوند با شخصی آشنا می شوند و قصد برقراری رابطه ی عاطفی را دارند.

این دسته از دانش آموزان طی دورانی که برای کنکور آماده می شوند با شخصی آشنا می شوند و قصد برقراری رابطه ی عاطفی را دارند.

معمولا این دانش آموزان از تاثیر روابط عاطفی در سال کنکور بر زندگی خود آگاه نیستند.

اگر جزو این دسته از دانش آموزان هستید، توصیه میکنیم دور شروع یک رابطه ی عاطفی را خط بکشید.

طی زمان باقیمانده تا کنکور شما بایستی به خوبی مطالعه کنید و گام هایی استوار برای ساختن آینده ای طلایی بردارید.

با شروع یک رابطه ی عاطفی زمان و انرژی زیادی را صرف آن خواهید کرد و این امر موجب افت کیفیت و کمیت مطالعه خواهد شد.

پس فعلا فکر آغاز رابطه ی عاطفی را دور بریزید و روی درس خواندن تمرکز کنید.  قطعا اگر در یک رشته و دانشگاه خوب قبول شوید، فرصت های ایده آلی برایتان ایجاد خواهد شد.

تنها راه حل مناسب برای این دسته از دانش آموزان پیشگیری است.

برای اینکه بتوانید بر احساسات خود غلبه کنید، از هر چیزی که شما را به فکر رابطه ی عاطفی می اندازد دوری کنید.

برای جلوگیری از ایجاد روابط عاطفی در سال کنکور حدالامکان از دوستانی که درگیر رابطه ی عاطفی هستند، دوری کنید.

از گوش دادن به آهنگ های عاشقانه، دیدن تصاویر عاشقانه و هر چیزی که باعث بروز احساسات می شوند دوری کرده و تا حد ممکن از فضای مجازی و رسانه ها دوری نمایید.

توصیه میکنیم اکانت های خود را در شبکه های اجتماعی غیر فعال کنید و تا روز کنکور به سراغ آنها نروید.

کلام آخر:

در پایان باید بگوییم اگرچه روابط عاطفی بخش مهمی از زندگی همه ی انسان هاست، اما داشتن رابطه ی عاطفی در سال کنکور به هیچ وجه به نفعتان نخواهد بود.

ممکن است پیش از شروع رابطه ی عاطفی با خودتان بگویید حتما بیشتر مطالعه خواهم کرد و به نوعی خودتان را توجیه کنید.

حتی ممکن است روزها و هفته های اول ساعت مطالعه ی خوبی داشته باشید و فکر کنید رابطه ی عاطفی انگیزه ی شما را افزایش داده است. با گذر زمان متوجه خواهید شد حتی اگر ساعات زیادی را پشت میز مطالعه باشید، در حال فکر کردن به رابطه ی عاطفی خود هستید.

حتی ممکن است تایم زیادی را صرف چت کردن کنید.

توصیه ی ما به همه ی دانش آموزان کنکوری دوری از هر نوع روابط عاطفی در سال کنکور می باشد.

برای دوری از این نوع روابط استفاده از شبکه های  اجتماعی و اینترنت را به حداقل برسانید و با افراد درس خوان معاشرت کنید.

اگر احساس میکنید نیاز به یک هم صحبت دارید با اعضای خانواده ی خود صحبت کنید و احساسات خود را تخلیه کنید.

میتوانید افکار خود را روی تکه کاغذی نوشته و آنها را نگه دارید تا بعد از کنکور به آنها نگاهی بیندازید. با نگاه کردن به این یادداشت ها میتوانید تصمیمات منطقی تری بگیرید.

مدیتیشین و مراقبه حتی برای زمان اندکی باعث می شود افکار منفی و مزاحم را دور ریخته و تصمیمات بهتری بگیرید.

به خودتان قول دهید تا میزان درگیری خود با این نوع روابط را به حداقل برسانید. به خودتان قول دهید تا روز کنکور به تنها چیزی که فکر خواهید کرد موفقیت در کنکور است. زیرا بعد از کنکور زمان زیادی برای رابطه ی عاطفی خواهید داشت.

مراجعه به مشاور تحصیلی

گر به هر دلیلی نتوانستید بر احساسات خود غلبه کنید و وارد یک رابطه ی عاطفی شدید و یا فکرتان درگیر روابط گذشته بود، بهترین کار مراجعه به یک مشاور تحصیلی مجرب است.

مشاور تحصیلی ضمن گوش دادن به صحبت های شما، شما را از مضرات روابط عاطفی در سال کنکور آگاه میکند و سعی می کند راهکارهای  مناسبی ارائه دهد تا ضمن اتمام رابطه ی عاطفی، کمترین صدمه را ببینید و در کنکور به نتایج درخشانی برسید.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”success”]

افکار منفی در سال کنکور و راه مقابله با آن ها

اینجا بخوانید

[/vc_message][/vc_column][/vc_row]

مهدی براتی

استاد مهدی براتی

کارشناس ارشد مشاوره و روانشناسی، نویسنده کتاب 10 جهش طلایی تا رتبه 100، و دارای 15 سال سابقه در زمینه مشاوره کنکور

این مطلب را به اشتراک بگذارید

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.