مشاور سبز

مطالعه کردن به سبک رتبه برتر ها برای کنکور ،نکاتی که حتما باید رعایت کنید

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

مطالعه کردن و یادگیری بی شک مثل هر کار یا موضوع دیگر اصول و روش خاص خودش را دارد.

که باید به آن توجه ی لازم را داشته باشیم و اصول آن ها را در نظر بگیریم .

و در این امر هم شرایط محیطی مهم است. و هم شرایط ذهنی و روانی و سپس اصول خواندن هر درس که هر کدام باید رعایت شوند.

محیط شرط اول در مطالعه کردن

همین الان پاشو

قبلا از اینکه به ادامه ی بحث بپردازیم یک میز و صندلی آماده کن!!!

شما باید بدانید که اصولا برای مطالعه کردن بهتر است.

ما باید حتما پشت میز درس بخوانیم .و از دراز کشیدن و راه رفتن و حتی نشستن و تکیه دادن به پشتی یا دیوار خودداری کنیم.

بخاطر اینکه ما قرار هست یکسال درس بخوانیم و باید این اصول را رعایت کنیم.

کنکوری شدید پس باید مطالعه کردن اصولی داشته باشید.

قرار هست کنکور بدید و باید کنکوری باشید، نمی شود مثل دوران مدرسه عمل کنید[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

عادت به مطالعه کردن این مدلی ندام ؟

برای اینکه برای مطالعه کردن عادت کنید به پشت میز نشستن  نیاز نیست.

از فردا تمام زمان مطالعه ات را پشت میز بشینید بلکه باید کم کم این کار انجام بدید تا عادت کنید .

به عنوان مثال فرض کنید .میخواهید روزی 6 ساعت درس بخوانید .

کافی است یک سوم این مقدار پشت میز بشینید .

تا دو روز و بعد از آن یک دوم و کم کم  به طور کامل اینجوری خیلی راحت با این موضوع کنار خواهید آمد.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

عادت اینجوری پیش میاد

هر کاری می خواهید انجام بدید که تا الان عادت نداشتید نیازی نیست.

که یکدفعه این کار انجام بدی بلکه باید کم  کم ذهن خودت را آماده این موضوع کنید.

و سپس چند روزی خودتان را مجبور به انجام این کار کنید.

کسب عادت جدید برای مطالعه کردن

می گویند که برای کسب یک عادت جدید حداقل 21 روز زمان نیاز هست .تا آن عادت را کسب کنید.

ولی تجربه ی من نشان داد برای درس خواندن یک هفته زمان کافی هست .

یعنی اگر دانش آموزی با روش هایی که در قسمت مدیریت زمان و مدیریت ذهن  گفتم یک هفته درس بخواند.

دیگر مشکلی نخواهد داشت و این عادت در او شکل می گیرد.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

اصلا چه معنی دارد پنجره اتاق یک کنکوری پرده داشته باشد؟

کار بعدی که باید انجام بدید این است که اگر نور اتاق مناسب نیست،همین الان این مشکل را بر طرف کنید.

و اینکه باید جایی را برای مطالعه انتخاب کنید که نور طبیعی و کافی داشته باشد .

پس همین الان اگر اتاق مطالعه ات پرده دارد یا به پنجره کاغذ رنگی چسباندید .

همین امروز این موانع نور را بردارید چون نور طبیعی یک حس خاصی دارد و می تواند از لحاظ ذهنی به شما توانایی بیشتری بدهد.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

سکوت لطفا!!!

باید سعی کنید برای اینکه با تمرکز بیشتری درس بخوانید در مکانی درس بخوانید.

که ترجیحا از سر و صدا دور باشد البته با مدل خانه سازی ما تقریبا برای اکثر بچه ها این امکان نیست.

ولی بهتر است خانواده ها همکاری لازم را انجام بدهند که اکثرا این کار را انجام میدهند.

اگر هم انجام ندادند یک راهکار پیدا کنید برای یکی مثل شما هیچ کاری نشد ندارد

راهکار

اما اگر باز نشد بهتر است با مراجعه به داروخانه ها وسیله هایی برای گوش بگیریم که صدا را کاهش بدهند .[/vc_column_text][vc_message style=”round” message_box_color=”turquoise”]

بهترین روش مطالعه درس ها برای کنکور و بهترین روش مطالعه در دنیا را حتما بخوانید!

کلیک کنید

[/vc_message][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]کتابخانه برویم آیا؟

در مرحله ی اول ترجیح میدهیم که در خانه درس بخوانید.

چرا که ما به این موضوع که محل درس خواندن باید ثابت باشد خیلی معتقد هستیم،

زیرا باعث شرطی شدن شدن شما به درس خواندن می شود.و این از اصول اساسی یادگیری هست.

اما اگر

مجبور بودید در کتابخانه درس بخوانید بهتر است که خیلی در کتابخانه در گیر صحبت با بچه های دیگر نشویم و اصطلاحا به حاشیه نرویم .

خیلی از بچه ها وقتی با دوستانشان صحبت می کنند حس می کنند که از آن ها عقب تر هستند و دچار استرس می شوند .

همچنین باید یاد بگیریم که  در مسیر از زمان های مرده به خوبی استفاده کنیم .[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

خواب جدا  ،درس خواندن جدا

اتاق مطالعه باید از اتاق خواب جدا باشد ،خیلی از بچه ها در همان اتاقی درس می خوانند که در آن استراحت می کنند.

بخاطر اینکه ما نسبت به یک سری مسائل شرطی می شویم .

مثلا ذهن ما در آن اتاق استراحت برایش معنی پیدا می  کند و ترجیح میدهد،که در آنجا استراحت کند.

و دانش آموز با دیدن رختخواب وسوسه می شود .که در آن مکان استراحت کند .

و خیلی از بجه ها به بهانه درس خواندن روی تختخواب خود دراز می کشند و در واقع استراحت می کنند.

اگر نشد چی؟

اما اگر  امکان پذیر نبود ما باید حتما پشت به تختخواب درس بخوانیم یعنی میز خود را طوری قرار دهیم که چشم ما به رختخواب نباشد[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

بوی کتاب و کنکور

اتاق مطالعه ما باید بوی کتاب و درس و کنکور بدهد.یعنی اینکه وقتی کسی وارد اتاق تو می شود ناخودآگاه یاد درس و کنکور بیافتد.

مثلا  اگر اتاقتان ویژگی هایی داشته باشد که تو را یاد هدفت بیاندازد خیلی انگیزه ات زیادتر می شود.

مثلا اگر پزشکی دوست دارید. چندتا عکس اقا یا خانم دکتر از اینترنت دانلود کنید. و بزرگ بچسبانید به دیوار اتاق مطالعه که فصل قبل توضیح دادم.

یا در و دیوار جدول ها و مطالب درسی باشد .

شلوغ کاری نکنید

اما دیگه شلوغ بازی در نیاروید خیلی چرا که  برای ذهن عادی می شود مثل گنجشک ها که  به مترسک عادت می کنند.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][ucaddon_uc_background_image_audio_player]Mike Posner[/ucaddon_uc_background_image_audio_player][/vc_column][/vc_row]

مهدی براتی

استاد مهدی براتی

کارشناس ارشد مشاوره و روانشناسی، نویسنده کتاب 10 جهش طلایی تا رتبه 100، و دارای 15 سال سابقه در زمینه مشاوره کنکور

این مطلب را به اشتراک بگذارید

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.